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Essen

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist die Grundlage eines gesunden Lebensstils. Der Schlüssel liegt darin, dass Sie bei Ihren Essgewohnheiten stets gesund bleiben, denn wenn Sie im Laufe der Zeit die gleichen Entscheidungen für eine gesunde Ernährung treffen, können Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern. Hier finden Sie die Inspiration und Informationen, die Sie brauchen, um gesunde Ernährung zu einem Lebensstil zu machen.

Kostenlose Kochdemos

Lernen Sie neue Rezepte und Techniken für die Zubereitung köstlicher Mahlzeiten unter Anleitung eines ausgebildeten Ernährungsberaters kennen.

Bauen Sie Ihr eigenes Gemüse an

Nichts ist köstlicher als frische Produkte, die Sie in Ihrem eigenen Garten angebaut haben. Mit ein wenig Zeit und sehr wenig oder gar keinem Geld können Sie Ihr eigenes Gemüse zu Hause anbauen und es ist ein unterhaltsames Projekt für die ganze Familie. Kein Einkaufen, nur Aussuchen und Genießen. Das Anlegen eines eigenen Gartens mag entmutigend erscheinen, aber unsere Experten haben einige grundlegende Ratschläge, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Gesundes Essen

Amerikaner gehen durchschnittlich vier bis fünf Mal pro Woche auswärts essen. Restaurantmahlzeiten enthalten häufig Kalorien und Fett für den ganzen Tag und sind in der Regel arm an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, beim Essen eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Bewahren Sie Lebensmittel zu Hause sicher auf

Hilfreiche Ratschläge für die sichere Aufbewahrung von Lebensmitteln zu Hause.

STANDORTE

Wir haben 10 Standorte im gesamten Tulsa County, die eine Vielzahl von Dienstleistungen anbieten, die Ihnen und Ihrer Familie dabei helfen, gesund zu bleiben.

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