အရက်ကို လူမှုရေးပွဲများနှင့် ပွဲတော်များတွင် အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် လူတစ်ဦး မည်မျှသောက်သုံးသည်နှင့် မည်မျှမကြာခဏသောက်သုံးသည်တို့သည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရက်အလွဲသုံးစားမှု၏ အဖြစ်များသောပုံစံနှစ်ခုမှာ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့် နာတာရှည် (အလွန်အကျွံ) အရက်သောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ခြားနားချက်ကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အကူအညီရယူရန် အချိန်တန်ပြီဟု မှတ်မိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။.
နာတာရှည် (အလွန်အကျွံ) အရက်သောက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အရက်ကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းဆိုသည်မှာ အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။.
CDC က အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို အမျိုးသားများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၁၅ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်းနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၈ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။.
ဤအဆင့်များတွင် ရက်သတ္တပတ်များ၊ လများ သို့မဟုတ် နှစ်များကြာ အရက်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။.
ရေရှည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- အသည်းရောဂါ (အသည်းခြောက်ခြင်း အပါအဝင်)
- သွေးတိုးရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း
- စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
- အချို့သောကင်ဆာများဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရေရှည်အရက်သောက်ခြင်းသည် အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ (AUD) သို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်တိုင် လူတစ်ဦးသည် အရက်သောက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။.
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အရက်ကို ကြာရှည်စွာသောက်သုံးခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဆိုသည်မှာ အချိန်တိုအတွင်း အရက်များစွာသောက်သုံးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။.
CDC ၏ အဆိုအရ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အမျိုးသားများအတွက် ၂ နာရီခန့်အတွင်း ၅ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်းနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ၂ နာရီခန့်အတွင်း ၄ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်း ဖြစ်သည်။.
ဘီယာ၊ ဝိုင်နှင့် အရက်ကဲ့သို့သော အရက်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးတွင် အရက်ပါဝင်မှု ကွဲပြားသည်။ “စံသတ်မှတ်ထားသော အရက်” ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ CDC မှာ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ပါရှိပါတယ်။ စံသတ်မှတ်ထားသော ဖျော်ရည်အရွယ်အစားများ ဒါက ဒီအကြောင်းအရာကို ပိုပြီးနက်နက်နဲနဲ စူးစမ်းလေ့လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင် “စံသတ်မှတ်ထားတဲ့ အရက်” တစ်ခွက်ဟာ-
- ဘီယာ ၁၂ အောင်စ
- ဝိုင် ၅ အောင်စ
- ၁.၅ အောင်စ အရက် (၈၀-သက်သေပြနိုင်သော)
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နေ့တိုင်းအရက်မသောက်သည့်တိုင် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သွေးတွင်းအယ်လ်ကိုဟောပမာဏကို လျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့၏အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသည်-
- ကားတိုက်မှုများ
- လဲကျခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများ
- အကြမ်းဖက်မှု
- အန္တရာယ်ရှိသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူ
- အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း
- opioid သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ရောစပ်ထားသည့်အခါ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိခြင်း
အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော ထိခိုက်မှုများဆိုသည်မှာ သေဆုံးခြင်းနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ လူအများစုသည် အရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရေရှည်ဖျားနာမှု၊ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် နေထိုင်ကြရသည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ရေရှည်သောက်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် မိသားစုများ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များနှင့် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး Tulsa ကောင်တီရှိ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအားလုံးကို ထိခိုက်စေပါသည်။.
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် အရက်နှင့် မကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းအပေါ် စိုးရိမ်ပါက CDC သို့ သွားရောက်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အရက်သောက်မှုကိုစစ်ဆေးပါ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိ။ ဒါက သင့်ရဲ့ အရက်သောက်တဲ့အလေ့အထတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အခမဲ့အွန်လိုင်းကိရိယာတစ်ခုပါ။ အစောပိုင်းသိရှိနားလည်မှုက နောက်ပိုင်းမှာ ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။.
Tulsa ကျန်းမာရေးဌာန ဒေသဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးညှိနှိုင်းရေးမှူး ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် အရွယ်မရောက်သေးသူများ အရက်သောက်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ မတော်တဆမောင်းနှင်ခြင်းနှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုများကို ကာကွယ်တားဆီးရန် အာရုံစိုက်ပါသည်။.
လမ်းညွှန်မှုနှင့် ဒေသခံအရင်းအမြစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအတွက် Epi Line သို့ 918-595-4399 သို့လည်း ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ လိုင်းကို တနင်္လာနေ့မှ သောကြာနေ့အထိ နံနက် ၈:၀၀ နာရီမှ ညနေ ၅:၀၀ နာရီအထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။.