술은 사교 모임이나 축하 행사에서 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 얼마나 자주, 얼마나 많이 마시느냐는 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올 남용의 두 가지 대표적인 유형은 폭음과 만성적인(과도한) 음주입니다. 이 둘의 차이점을 아는 것은 건강을 보호하고 도움이 필요한 시기를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만성적(과도한) 음주란 무엇일까요?
만성 음주란 시간이 지남에 따라 과도한 양의 알코올을 섭취하는 것을 의미합니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 남성의 경우 주당 15잔 이상, 여성의 경우 주당 8잔 이상을 과음으로 정의합니다.
수 주, 수개월 또는 수년에 걸쳐 이 정도의 음주를 지속하면 신체의 여러 부위에 손상을 줄 수 있습니다.
장기적인 건강 위험은 다음과 같습니다.
- 간 질환(간경변증 포함)
- 고혈압
- 심장 질환
- 면역 체계 약화
- 우울증과 불안
- 메모리 문제
- 특정 암 발생 위험 증가
만성적인 음주는 시간이 지남에 따라 알코올 사용 장애(AUD)로 이어질 수 있습니다. AUD는 음주가 해를 끼치는 경우에도 음주량을 조절하는 데 어려움을 겪는 의학적 상태입니다.
폭음이란 무엇인가?
만성적인 음주와 비교했을 때, 폭음은 짧은 시간 안에 많은 양의 알코올을 섭취하는 것을 의미합니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 폭음이란 남성의 경우 약 2시간 안에 5잔 이상, 여성의 경우 약 2시간 안에 4잔 이상의 술을 마시는 것을 말합니다.
맥주, 와인, 증류주 등 다양한 종류의 술은 알코올 함량이 각기 다릅니다. 따라서 "표준 음료"가 무엇인지 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 관련 기사를 제공하고 있습니다. 표준 음료 크기 이 주제를 더 자세히 다룬 글이 있습니다. 간단히 말해서, "표준 음료" 한 잔은 다음과 같습니다.
- 12온스 맥주
- 5온스 와인
- 1.5온스(80도)의 술
매일 술을 마시지 않더라도 폭음은 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 폭음은 혈중 알코올 농도를 급격히 높여 다음과 같은 위험을 증가시킵니다.
- 자동차 사고
- 낙상 및 부상
- 폭행
- 위험한 성행위
- 알코올 중독
- 오피오이드 또는 다른 약물과 혼합 시 과다 복용
알코올 관련 피해는 단순히 사망에만 국한되지 않습니다. 많은 사람들이 알코올 남용과 관련된 장기적인 질병, 부상 또는 정신 건강 문제로 고통받고 있습니다. 공중 보건 관점에서 볼 때, 폭음과 만성 음주는 모두 가족, 의료 시스템 및 응급 서비스에 부담을 주어 털사 카운티의 모든 지역 사회에 영향을 미칩니다.
본인이나 주변 사람이 알코올과의 건강하지 못한 관계에 대해 걱정하고 있다면, 질병통제예방센터(CDC) 웹사이트를 방문해 보세요. 음주 습관을 점검해 보세요 퀴즈. 이 무료 온라인 도구는 음주 습관을 되돌아보고 개인 맞춤형 피드백을 제공합니다. 조기에 문제를 인식하면 나중에 더 큰 문제를 예방할 수 있습니다.
털사 보건부 지역 예방 조정관 우리 지역사회에서 미성년자 음주, 폭음, 음주운전 및 기타 약물 남용을 예방하는 데 중점을 둡니다.
또한 918-595-4399번으로 Epi Line에 전화하시면 안내를 받거나 지역 지원 기관에 연결될 수 있습니다. 이 전화 상담 서비스는 월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시까지 이용 가능합니다.