ເຫຼົ້າແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາໃນງານສັງສັນ ແລະ ການສະເຫຼີມສະຫຼອງຕ່າງໆ. ແຕ່ປະລິມານ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການດື່ມຂອງບຸກຄົນໃດໜຶ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສອງຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງການດື່ມເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າໜັກເປັນປະຈຳ. ການຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ການດື່ມເຫຼົ້າໜັກ (ຊຳເຮື້ອ) ແມ່ນຫຍັງ?
ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳໝາຍເຖິງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນ.
CDC ກຳນົດການດື່ມເຫຼົ້າໜັກວ່າ 15 ຈອກ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ອາທິດສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ 8 ຈອກ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ອາທິດສຳລັບຜູ້ຍິງ.
ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼື ຫຼາຍປີສາມາດທຳລາຍຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໄລຍະຍາວລວມມີ:
- ພະຍາດຕັບ (ລວມທັງພະຍາດຕັບແຂງ)
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ
- ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ
- ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ເຫຼົ້າ (AUD) - ສະພາບທາງການແພດທີ່ບຸກຄົນມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມການດື່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍກໍຕາມ.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອປຽບທຽບກັບການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໝາຍເຖິງການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ອີງຕາມ CDC, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໝາຍເຖິງການດື່ມ 5 ຈອກ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ 4 ຈອກ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງສຳລັບຜູ້ຍິງ.
ເຫຼົ້າປະເພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ ແລະ ເຫຼົ້າແວງ ມີປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວ່າ "ເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານ" ແມ່ນຫຍັງ. CDC ມີບົດຄວາມກ່ຽວກັບ ຂະໜາດເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານ ທີ່ສຳຫຼວດຫົວຂໍ້ນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ແຕ່ສະຫຼຸບແລ້ວ, “ເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານ” ໜຶ່ງຈອກເທົ່າກັບ:
- ເບຍ 12 ອອນສ໌
- ເຫຼົ້າແວງ 5 ອອນສ໌
- ເຫຼົ້າ 1.5 ອອນສ໌ (80 ຫຼັກຖານ)
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າທຸກໆມື້, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໄດ້. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ:
- ອຸບັດຕິເຫດລົດ
- ການຕົກ ແລະ ການບາດເຈັບ
- ຄວາມຮຸນແຮງ
- ພຶດຕິກຳທາງເພດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ
- ການເປັນພິດຈາກເຫຼົ້າ
- ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດເມື່ອປະສົມກັບຢາ opioid ຫຼືຢາຊະນິດອື່ນ
ອັນຕະລາຍຈາກເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດເທົ່ານັ້ນ. ຫຼາຍຄົນດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນໄລຍະຍາວ, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ. ຈາກທັດສະນະສາທາລະນະສຸກ, ທັງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຊຳເຮື້ອສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕໍ່ຄອບຄົວ, ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບ, ແລະ ການບໍລິການສຸກເສີນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຊຸມຊົນໃນເຂດ Tulsa County.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການມີສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັບເຫຼົ້າ, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມ CDC ໄດ້. ກວດສອບການດື່ມຂອງທ່ານ ແບບສອບຖາມ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືອອນໄລນ໌ຟຣີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນເຖິງນິໄສການດື່ມຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄຳຕິຊົມສ່ວນຕົວ. ການຮັບຮູ້ແຕ່ຫົວທີສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າໃນພາຍຫຼັງໄດ້.
ພະແນກສຸຂະພາບ Tulsa ຜູ້ປະສານງານການປ້ອງກັນພາກພື້ນ ສຸມໃສ່ການປ້ອງກັນການດື່ມເຫຼົ້າຂອງຜູ້ທີ່ຍັງອາຍຸບໍ່ຮອດກະສຽນ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂັບຂີ່ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ແລະ ການໃຊ້ສານເສບຕິດອື່ນໆໃນທາງທີ່ຜິດໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາ Epi Line ໄດ້ທີ່ເບີ 918-595-4399 ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນທ້ອງຖິ່ນ. ສາຍດັ່ງກ່າວມີໃຫ້ບໍລິການຕັ້ງແຕ່ວັນຈັນເຖິງວັນສຸກ ຕັ້ງແຕ່ເວລາ 8:00 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 5:00 ໂມງແລງ.