TULSA, OK – [September 21, 2015] – Ang magandang balita tungkol sa childhood obesity ay maiiwasan ito. Ang Setyembre ay National Childhood Obesity Awareness Month at ang Healthy Living Program ng Tulsa Health Department ay nagbibigay ng mga tip upang matulungan ang mga batang Tulsa County na mamuhay nang mas malusog.
Sa Oklahoma, 27 porsiyento ng mga kabataan ay napakataba o sobra sa timbang. Ang labis na katabaan sa pagkabata ay naglalagay sa mga bata sa panganib para sa mga problema sa kalusugan na dating nakikita lamang sa mga nasa hustong gulang, tulad ng type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo at sakit sa cardiovascular. Ang malusog na mga gawi sa pamumuhay ay maaaring magpababa ng panganib na maging napakataba at magkaroon ng mga kaugnay na sakit.
"Umaasa kami na magdala ng kamalayan sa labis na katabaan sa pagkabata upang hikayatin ang mga pamilya na kumain nang sama-sama at maglaro nang sama-sama," sabi ni Vanessa Hall-Harper, tagapamahala ng Healthy Living Program. "Ang mga simpleng hakbang tulad ng pagpuno sa kalahati ng iyong plato ng mga prutas at gulay sa bawat pagkain at pagkuha ng 60 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw ay makakatulong sa mga bata na bumuo ng malusog na mga gawi na sumusunod sa kanila sa buong buhay."
Ang Healthy Living Program ay malapit na nakikipagtulungan sa mga grupo ng komunidad tulad ng Tulsa County Wellness Partnership, isang lokal na koalisyon na nakatuon sa pagbabago ng patakaran at mga kapaligiran sa Tulsa County upang gawing madaling pagpili ang malusog na nutrisyon at fitness sa mga paaralan, lugar ng trabaho at komunidad.
"Ang pagtaas ng kamalayan ay maaaring magpataas ng mga patakaran at kasanayan sa pagtugon sa labis na katabaan," sabi ng miyembro ng TCWP na si Dr. Colony Fugate. Si Fugate ay isang clinical associate professor ng pediatrics sa OSU Center for Health Sciences at diplomate ng American Board of Obesity Medicine.
Tulungan ang mga bata na punan ang kalahati ng kanilang mga plato ng mga prutas at gulay sa bawat pagkain at makakuha ng 60 minutong pisikal na aktibidad araw-araw gamit ang mga simpleng tip na ito:
Magluto nang magkasama. Hayaan ang iyong mga anak na sumulong sa kusina. Maaari nilang hugasan ang ani, pilasin ang lettuce para sa mga salad at sandwich, o mag-snap ng ilang green beans.
Magkasamang mamili. Dalhin ang iyong mga anak sa supermarket. Ito ay isang napakahusay na ideya na magbibigay-lakas sa kanila na pumili ng mga bagong pagkain na susubukan.
I-enroll ang iyong mga anak sa mga aktibidad pagkatapos ng klase tulad ng sports, sayaw o iba pang mga programa sa pisikal na aktibidad.
Gawing masaya ang mga gawain sa pamamagitan ng pag-alam kung gaano kabilis ang paglilinis ng bahay. I-on ang ilang musika at kumanta at sumayaw habang naglilinis ka.
Para sa higit pang impormasyon tungkol sa National Childhood Obesity Awareness Month at para sa malusog na mga tip at mapagkukunan, bisitahin ang ShapeYourFutureOK.com.
Healthy Living Program
Ang Healthy Living Program ng Tulsa Health Department ay isang programang pinondohan ng grant na naglalayong pigilan at bawasan ang paggamit ng tabako at labis na katabaan sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa mga negosyo, lungsod at pamahalaan, paaralan, at mga institusyon at organisasyon ng komunidad, upang makatulong na gawing madaling pagpili ang malusog na pagpili. Ang programa ay pinondohan sa pamamagitan ng grant ng Tobacco Settlement Endowment Trust. Para sa karagdagang impormasyon bisitahin ang www.tulsa-health.org.
Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust
Ang Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) ay nagsisilbing kasosyo at tagabuo ng tulay para sa mga organisasyong nagtatrabaho tungo sa paghubog ng mas malusog na kinabukasan para sa lahat ng Oklahomans. Ang TSET ay nagbibigay ng pamumuno sa mga intersection ng kalusugan sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa mga grantees sa buong estado at paglinang ng makabagong at pagbabago ng buhay na pananaliksik, at sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga pampubliko at pribadong sektor upang bumuo, suportahan, ipatupad at suriin ang mga malikhaing estratehiya upang samantalahin ang mga umuusbong na pagkakataon upang mapabuti ang publiko kalusugan. Upang matuto nang higit pa bisitahin ang www.tset.ok.gov.
