Kung ikaw ay may sakit na COVID-19 o sa tingin mo ay mayroon kang COVID-19, sundin ang mga rekomendasyon sa pampublikong kalusugan para sa iyong sarili at upang makatulong na protektahan ang ibang mga tao sa iyong tahanan at komunidad.
Tulad ng anumang respiratory virus, mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iba sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na aksyong pang-iwas.
Maraming paraan na makakatulong ang iyong mga aksyon na maprotektahan ka, ang iyong sambahayan, at ang iyong komunidad mula sa matinding karamdaman mula sa COVID-19. Mga Antas ng Komunidad ng COVID-19 ng CDC magbigay ng impormasyon tungkol sa dami ng malalang sakit sa komunidad kung saan ka matatagpuan upang matulungan kang magpasya kung kailan gagawa ng aksyon para protektahan ang iyong sarili at ang iba.
Bilang karagdagan sa mga pangunahing kasanayan sa kalusugan at kalinisan, tulad ng paghuhugas ng kamay, inirerekomenda ng CDC ang ilang pagkilos sa pag-iwas sa lahat ng Antas ng Komunidad ng COVID-19, na kinabibilangan ng:
Kung nalantad ka sa virus na nagdudulot ng COVID-19 o sinabihan ka ng healthcare provider o awtoridad ng pampublikong kalusugan na nalantad ka, mayroong hakbang na dapat mong gawin, anuman ang katayuan ng iyong pagbabakuna o kung nagkaroon ka ng nakaraang impeksyon.
Ang impormasyong ito ay inilaan para sa pangkalahatang madla. Dapat makita ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan Pagwawakas ng Paghihiwalay at Pag-iingat para sa Mga Taong may COVID-19. Ang patnubay ng CDC na ito ay nilalayong dagdagan—hindi palitan—anumang pederal, estado, lokal, teritoryal, o mga batas, tuntunin, at regulasyon sa kalusugan at kaligtasan ng tribo.
Kung mayroon kang COVID-19, maaari mong ikalat ang virus sa iba. May mga pag-iingat na maaari mong gawin upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba: paghihiwalay, pagtatakip, at pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa mga taong may mataas na panganib na magkasakit. Ginagamit ang paghihiwalay upang ihiwalay ang mga taong may kumpirmadong o pinaghihinalaang COVID-19 mula sa mga walang COVID-19.
Ang mga rekomendasyong ito ay hindi nagbabago batay sa Mga Antas ng Komunidad ng COVID-19. Kung mayroon kang COVID-19, tingnan din ang karagdagang impormasyon sa mga paggamot na maaaring magagamit sa iyo.
Masking ay isang kritikal na tool sa kalusugan ng publiko at mahalagang tandaan na ang anumang maskara ay mas mabuti kaysa walang maskara. Magsuot ng pinaka-proteksiyon na maskara na maaari mong akma at palagi mong isusuot. Ang pagsusuot ng maayos na maskara kasama ng pagbabakuna, pagsusuri sa sarili, at pagdistansya sa katawan, ay nakakatulong na protektahan ka at ang iba sa pamamagitan ng pagbawas sa pagkakataong kumalat ang COVID-19.
Ang mga taong may COVID-19 ay nagkaroon ng malawak na hanay ng mga sintomas na iniulat - mula sa banayad na mga sintomas hanggang sa malubhang karamdaman. Maaaring lumitaw ang mga sintomas 2-14 araw pagkatapos ng pagkakalantad sa virus.
Ang mga taong may COVID-19 ay nagkaroon ng malawak na hanay ng mga sintomas na iniulat - mula sa banayad na mga sintomas hanggang sa malubhang karamdaman. Maaaring lumitaw ang mga sintomas 2-14 araw pagkatapos ng pagkakalantad sa virus. Ang mga taong may mga sintomas na ito ay maaaring magkaroon ng COVID-19:
Hindi kasama sa listahang ito ang lahat ng posibleng sintomas. CDC patuloy na ia-update ang listahang ito habang natututo kami ng higit pa tungkol sa COVID-19.
Maghanap ng mga palatandaan ng pang-emergency na babala* para sa COVID-19. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng alinman sa mga palatandaang ito, humingi kaagad ng emerhensiyang pangangalagang medikal:
*Ang listahang ito ay hindi lahat ng posibleng sintomas. Mangyaring tawagan ang iyong medikal na tagapagkaloob para sa anumang iba pang mga sintomas na malala o may kinalaman sa iyo.
Tumawag sa 911 o tumawag nang maaga sa iyong lokal na pasilidad ng emergency: Ipaalam sa operator na naghahanap ka ng pangangalaga para sa isang taong mayroon o maaaring may COVID-19.
Ang Influenza (Flu) at COVID-19 ay parehong nakakahawang sakit sa paghinga, ngunit ang mga ito ay sanhi ng magkaibang mga virus. Ang COVID-19 ay sanhi ng impeksyon sa isang bagong coronavirus (tinatawag na SARS-CoV-2) at ang trangkaso ay sanhi ng impeksyon sa mga virus ng trangkaso. Dahil magkatulad ang ilan sa mga sintomas ng trangkaso at COVID-19, maaaring mahirap sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito batay sa mga sintomas lamang, at maaaring kailanganin ang pagsusuri upang makatulong na makumpirma ang isang diagnosis. Ang trangkaso at COVID-19 ay nagbabahagi ng maraming katangian, ngunit may ilang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Habang mas marami ang natutunan araw-araw, marami pa rin ang hindi alam tungkol sa COVID-19 at ang virus na sanhi nito. Itong mesa inihahambing ang COVID-19 at trangkaso, na ibinigay ang pinakamahusay na magagamit na impormasyon sa ngayon. Tingnan ang higit pa sa aming pana-panahong pahina ng trangkaso.
Ihiwalay ang iyong sarili sa iba kung mayroon kang COVID-19 o sa tingin mo ay nalantad ka.
Inilalayo ng quarantine ang isang taong maaaring nalantad sa virus mula sa iba. Nakakatulong ang quarantine na maiwasan ang pagkalat ng sakit na maaaring mangyari bago malaman ng isang tao na siya ay may sakit o kung siya ay nahawahan ng virus na walang nararamdamang sintomas. Ang mga taong nasa quarantine ay dapat manatili sa bahay, ihiwalay ang kanilang sarili sa iba, subaybayan ang kanilang kalusugan, at sundin ang mga direksyon mula sa kanilang estado o lokal na departamento ng kalusugan.
Ang paghihiwalay ay ginagamit upang paghiwalayin ang mga taong nahawaan ng virus o sakit mula sa mga taong hindi nahawahan. Ang mga taong nakahiwalay ay dapat manatili sa bahay hanggang sa ligtas para sa kanila na makasama ang iba. Sa bahay, dapat ihiwalay ng sinumang may sakit o infected ang kanilang sarili sa iba sa pamamagitan ng pananatili sa isang partikular na “sick room” o lugar at paggamit ng hiwalay na banyo (kung available).
Kung nalantad ka sa virus na nagdudulot ng COVID-19 o sinabihan ka ng healthcare provider o awtoridad ng pampublikong kalusugan na nalantad ka, mayroong hakbang na dapat mong gawin, anuman ang katayuan ng iyong pagbabakuna o kung nagkaroon ka ng nakaraang impeksyon.
Ang impormasyong ito ay inilaan para sa pangkalahatang madla. Dapat makita ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan Pagwawakas ng Paghihiwalay at Pag-iingat para sa Mga Taong may COVID-19. Ang patnubay ng CDC na ito ay nilalayong dagdagan—hindi palitan—anumang pederal, estado, lokal, teritoryal, o mga batas, tuntunin, at regulasyon sa kalusugan at kaligtasan ng tribo.
Kung mayroon kang COVID-19, maaari mong ikalat ang virus sa iba. May mga pag-iingat na maaari mong gawin upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba: paghihiwalay, pagtatakip, at pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa mga taong may mataas na panganib na magkasakit. Ginagamit ang paghihiwalay upang ihiwalay ang mga taong may kumpirmadong o pinaghihinalaang COVID-19 mula sa mga walang COVID-19.
Ang mga rekomendasyong ito ay hindi nagbabago batay sa Mga Antas ng Komunidad ng COVID-19. Kung mayroon kang COVID-19, tingnan din ang karagdagang impormasyon sa mga paggamot na maaaring magagamit sa iyo.
Tapusin ang paghihiwalay batay sa kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas ng COVID-19. Hinahanap ang CDC Quarantine at Isolation Calculator? Kasalukuyan itong ina-update noong Agosto 12, 2022.
Ang portal na ito ay para sa paggamit ng mga taong nagpositibo sa COVID-19 (kaso) at mga taong pinangalanang contact sa mga taong nagpositibo sa COVID-19 (contact).
Sa pamamagitan ng COVID-19 case investigation at contact tracing program ng Departamento ng Kalusugan ng Estado ng Oklahoma, maaaring matanggap ng mga residenteng may mga cell phone ang kanilang mga resulta ng pagsubok sa pamamagitan ng text message at kumpletuhin ang kanilang sariling pagsisiyasat sa pamamagitan ng automated na proseso. Ang mga pampublikong manggagawa sa kalusugan ay magagamit pa rin upang sagutin ang anumang mga katanungan at tumulong sa mga naiulat na paglaganap.
Mangyaring magparehistro upang makumpleto ang anumang mga survey na natanggap mo tungkol sa mga text, magdagdag ng mga contact sa isang kasalukuyang kaso ng COVID-19, at/o upang makakuha ng mga liham na kailangan para sa trabaho/paaralan. Available ang mga survey at sulat sa loob ng portal para sa lahat ng awtorisadong kaso at contact gamit ang iyong numero ng telepono.
Ang mga sumusunod na materyales ay binuo upang suportahan ang mga rekomendasyon sa COVID-19. Ang lahat ng mga materyales ay libre para sa pag-download para sa print o digital.
Kung ikaw ay isang residente o isang non-profit na organisasyon na naghahanap upang suportahan ang pagtugon sa rehiyon sa COVID-19, narito kung paano ka makakatulong.
Oklahoma Medical Reserve Corps (OKMRC) ay naghahanap ng mga boluntaryo bilang tugon sa pagsiklab ng COVID-19. Ang OKMRC ay isang boluntaryong organisasyon na tumutulong sa mga oras ng sakuna/emerhensiya at tumulong sa iba't ibang mga hakbangin sa kalusugan ng publiko sa mga oras ng hindi sakuna. Ang kanais-nais na bahagi tungkol sa kanilang programa ay ang mga boluntaryo ay maaaring maging kasangkot hangga't gusto nila. Nauunawaan ng kanilang organisasyon na abala ang mga tao, kaya isa sa kanilang pangunahing layunin ay simpleng tukuyin at paunang kredensyal ang mga boluntaryo bago mangyari ang isang sakuna. Upang maging miyembro, ang mga indibidwal ay dapat na 18 taong gulang o mas matanda at punan ang aming aplikasyon at kumpletong oryentasyon; parehong kinakailangan at maaaring kumpletuhin sa www.OKMRC.org. Kapag kumpleto na ang oryentasyon, awtomatiko itong mag-cue ng background check. Karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang apat na linggo bago bumalik ang background check. Kapag matagumpay na bumalik ang background check, magiging karapat-dapat ang mga indibidwal para sa isang OKMRC ID badge at shirt. Magsisimula rin silang makatanggap ng mga email mula sa kanilang unit coordinator tungkol sa mga paparating na pagsasanay, kaganapan, at deployment. Pinipili lang ng boluntaryo kung aling pangyayari ang interesado sa kanila.
Bukod pa rito, upang mai-deploy, kakailanganin ng mga indibidwal na kumpletuhin ang mga kinakailangang pagsasanay:
Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay libre sa kanilang mga boluntaryo. Hindi mo kailangang maging isang medikal na propesyonal para makasali. Kailangan ng hindi bababa sa apat na hindi medikal na tauhan upang suportahan ang bawat medikal na tauhan. Mayroon silang apat na specialty team: Stress Response Team (kalusugan ng isip), State Animal Response Team, Nursing Team at isang Choctaw Nation Team.
Kung ikaw ay isang residente o isang non-profit na organisasyon na naghahanap upang suportahan ang pagtugon sa rehiyon sa COVID-19, bumisita Tulsa Area Regional United Way para sa updated na impormasyon kung paano ka makakatulong.
Maghanap ng mga mapagkukunan sa iba pang mga wika tulad ng Spanish, Zomi at Burmese.
Mga Mapagkukunan/Materyales ng CDC:
Mga Poster na Printable para sa Food Establishment:
Mga Toolkit ng Espanyol/Ingles
en español
Distanciamento Social na video
Zomi
Hmong
Burmese
مصادر باللغة العربية
한국어 자료
Tài nguyên tiếng việt
Mayroon kaming 10 mga lokasyon sa buong Tulsa County na nag-aalok ng iba't ibang mga serbisyo upang matulungan ka at ang iyong pamilya na manatiling malusog.
