Prevenir lesiones por fuegos artificiales
Fireworks can cause death and injury, including burns, cuts, bruises, and foreign objects in your eyes.
- Nunca permita que los niños pequeños jueguen o enciendan fuegos artificiales.
- Siempre haga que un adulto supervise las actividades de fuegos artificiales.
- Evite comprar fuegos artificiales empaquetados en papel marrón, lo que a menudo significa que fueron hechos para exhibiciones profesionales y podrían ser peligrosos para los consumidores.
- Asegúrese de que usted y su familia vean los fuegos artificiales desde una distancia segura.
- Llame al 911 de inmediato si alguien resulta herido por los fuegos artificiales.
Combatir el calor
In hot temperatures your body may be unable to properly cool itself. This could lead to serious health problems.
- Drink plenty of fluids, regardless of your activity level. Don’t wait until you’re thirsty to drink. Warning: If your doctor generally limits the amount of fluid you drink or has you on water pills, ask how much you should drink while the weather is hot.
- No beba líquidos que contengan alcohol o grandes cantidades de azúcar; en realidad, estos hacen que pierda más líquido corporal. Además, evita las bebidas muy frías, porque pueden provocar calambres estomacales.
- Protégete del sol usando un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Use ropa liviana, de colores claros y holgada.
- Colóquese protector solar con SPF 15 o superior; los productos más eficaces dicen “amplio espectro” o “protección UVA/UVB” en sus etiquetas.
- ¡Quédate a la sombra!
No dejes que un virus estomacal te frene
The summer months typically see a spike in reports of foodborne illness. Keep the food safe at your 4th of July picnic or BBQ.
- Utilice platos y utensilios separados para carnes y aves crudas y cocidas y para alimentos listos para comer, como frutas y verduras crudas.
- Use a food thermometer to make sure meat and poultry are cooked hot enough to kill harmful germs.
- No deje los alimentos a temperatura ambiente por más de dos horas (una hora si la temperatura exterior supera los 90 grados). Mantenga los alimentos perecederos en una hielera aislada llena de hielo o bolsas de hielo.
Prepárate para dar el paso
Drowning is responsible for more deaths among children 1 to 4 years old than any other cause except birth defects.
- Designe a un adulto responsable para que vigile a todos los niños nadando o jugando dentro o alrededor del agua. El ahogamiento ocurre rápida y silenciosamente, por lo que los adultos no deben participar en ninguna otra actividad que distraiga mientras supervisan a los niños.
- Enseñe a los niños a nadar. Las clases formales de natación pueden proteger a los niños pequeños de ahogarse.
- Nade siempre con un compañero. Siempre que sea posible, elija sitios para nadar que cuenten con socorristas.
- Evite beber alcohol antes o durante la natación, la navegación o el esquí acuático. No beba alcohol mientras supervisa a los niños.
- Conozca las condiciones climáticas locales y el pronóstico antes de nadar o navegar. Los vientos fuertes y las tormentas eléctricas con rayos son peligrosos.
Lucha contra la picadura
Bugs, including mosquitoes, ticks, and some flies can spread diseases like Zika, dengue, and Lyme disease.
- Use EPA-registered insect repellents that contain at least 20% DEET for protection against mosquitoes, ticks, and other bugs.
- Use camisas de manga larga, pantalones largos, calcetines y sombrero. Métete la camisa dentro de los pantalones y mételos dentro de los calcetines para obtener la máxima protección.
- Check yourself and your children for ticks. Ticks are easy to remove.
