Bạn có biết rằng những người có mối quan hệ thân thiết ở nhà, nơi làm việc hoặc trong cộng đồng của họ có xu hướng khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn? Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI), một lý do là chúng ta đạt được các mục tiêu sức khỏe của mình thành công hơn khi hợp tác với những người khác. Chia sẻ những câu chuyện và hình ảnh #OurHearts của bạn về cách gia đình và cha mẹ trông cậy vào bạn bè, gia đình và cộng đồng để có một trái tim khỏe mạnh.
• Tham gia một lớp tập thể dục tại trung tâm cộng đồng địa phương và rủ một người hàng xóm đi cùng. Đi chung xe để biến nó thành một cuộc hẹn hò thường xuyên.
• Ôm con bạn, bật nhạc lên và nhảy dây, nhảy dây hoặc đơn giản là khiêu vũ.
• Làm cho thời gian giao lưu của bạn trở nên năng động và khuyến khích mọi người—gia đình cũng như bạn bè—nghĩ về những điều thú vị khiến bạn rời khỏi ghế dài và di chuyển.
