Iwasan ang mga pinsala sa paputok
Fireworks can cause death and injury, including burns, cuts, bruises, and foreign objects in your eyes.
- Huwag hayaan ang mga bata na maglaro o mag-apoy ng mga paputok.
- Palaging magkaroon ng isang nasa hustong gulang na mangasiwa sa mga aktibidad ng paputok.
- Iwasang bumili ng mga paputok na nakabalot sa brown na papel, na kadalasang nangangahulugang ginawa ang mga ito para sa mga propesyonal na display at maaaring mapanganib para sa mga mamimili.
- Tiyaking ikaw at ang iyong pamilya ay nanonood ng mga fireworks display mula sa isang ligtas na distansya.
- Tumawag kaagad sa 911 kung may nasugatan dahil sa paputok.
Talunin ang init
In hot temperatures your body may be unable to properly cool itself. This could lead to serious health problems.
- Drink plenty of fluids, regardless of your activity level. Don’t wait until you’re thirsty to drink. Warning: If your doctor generally limits the amount of fluid you drink or has you on water pills, ask how much you should drink while the weather is hot.
- Huwag uminom ng mga likidong naglalaman ng alkohol o malalaking halaga ng asukal–ang mga ito ay talagang nagdudulot sa iyo ng pagkawala ng mas maraming likido sa katawan. Gayundin, iwasan ang napakalamig na inumin, dahil maaari itong maging sanhi ng pag-cramp ng tiyan.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng malawak na brimmed na sumbrero at salaming pang-araw. Magsuot ng magaan, mapusyaw na kulay, maluwag na damit.
- Maglagay ng sunscreen na SPF 15 o mas mataas - ang pinakaepektibong produkto ay nagsasabing "broad spectrum" o "UVA/UVB protection" sa kanilang mga label.
- Manatili sa lilim!
Huwag hayaang pabagalin ka ng sikmura
The summer months typically see a spike in reports of foodborne illness. Keep the food safe at your 4ika of July picnic or BBQ.
- Gumamit ng hiwalay na mga plato at kagamitan para sa hilaw at lutong karne at manok at mga pagkain na handang kainin, tulad ng mga hilaw na prutas at gulay.
- Use a food thermometer to make sure meat and poultry are cooked hot enough to kill harmful germs.
- Huwag iwanan ang pagkain sa temperatura ng silid nang mas mahaba kaysa sa dalawang oras - isang oras kung ang temperatura sa labas ay higit sa 90 degrees. Panatilihin ang nabubulok na pagkain sa isang insulated cooler na puno ng yelo o ice pack.
Maghanda upang kumuha ng plunge
Drowning is responsible for more deaths among children 1 to 4 years old than any other cause except birth defects.
- Magtalaga ng isang responsableng nasa hustong gulang na magbantay sa lahat ng bata na lumalangoy o naglalaro sa o sa paligid ng tubig. Ang pagkalunod ay nangyayari nang mabilis at tahimik, kaya ang mga matatanda ay hindi dapat makisali sa anumang iba pang nakakagambalang aktibidad habang pinangangasiwaan ang mga bata.
- Turuan ang mga bata na lumangoy. Ang mga pormal na aralin sa paglangoy ay maaaring maprotektahan ang mga bata mula sa pagkalunod.
- Laging lumangoy kasama ang isang kaibigan. Hangga't maaari pumili ng mga swimming site na may mga lifeguard.
- Iwasang uminom ng alak bago o habang lumalangoy, namamangka, o water skiing. Huwag uminom ng alak habang pinangangasiwaan ang mga bata.
- Alamin ang lokal na lagay ng panahon at hulaan bago lumangoy o mamangka. Mapanganib ang malalakas na hangin at pagkidlat-pagkulog na may kasamang pagkidlat.
Labanan ang kagat
Bugs, including mosquitoes, ticks, and some flies can spread diseases like Zika, dengue, and Lyme disease.
- Use EPA-registered insect repellents that contain at least 20% DEET for protection against mosquitoes, ticks, and other bugs.
- Magsuot ng mahabang manggas na kamiseta, mahabang pantalon, medyas, at sumbrero. Ipasok ang iyong kamiseta sa iyong pantalon, at ilagay ang iyong pantalon sa iyong medyas para sa maximum na proteksyon.
- Check yourself and your children for ticks. Ticks are easy to remove.
