El alcohol es común en eventos sociales y celebraciones. Sin embargo, la cantidad y la frecuencia con la que se bebe pueden afectar la salud de diversas maneras. Dos patrones comunes de abuso de alcohol son el consumo excesivo y el consumo crónico (en exceso). Conocer la diferencia puede ayudar a proteger la salud y a reconocer cuándo es necesario buscar ayuda.
¿Qué es el consumo crónico (excesivo) de alcohol?
El consumo crónico de alcohol significa beber demasiado alcohol durante un período prolongado.
Los CDC definen el consumo excesivo de alcohol como 15 o más bebidas por semana para los hombres y 8 o más bebidas por semana para las mujeres.
Consumir alcohol a estos niveles durante semanas, meses o años puede dañar muchas partes del cuerpo.
Los riesgos para la salud a largo plazo incluyen:
- Enfermedad hepática (incluida la cirrosis)
- Hipertensión
- Cardiopatía
- Sistema inmunitario debilitado
- Depresión y ansiedad
- Problemas de memoria
- Mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Con el tiempo, el consumo crónico de alcohol puede derivar en un trastorno por consumo de alcohol (TCA), una afección médica en la que la persona tiene dificultades para controlar su consumo de alcohol, incluso cuando este le causa daño.
¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?
En comparación con el consumo crónico de alcohol, el consumo excesivo ocasional de alcohol consiste en ingerir una gran cantidad de alcohol en un corto período de tiempo.
Según los CDC, el consumo excesivo de alcohol se define como beber 5 o más bebidas en aproximadamente 2 horas para los hombres y 4 o más bebidas en aproximadamente 2 horas para las mujeres.
Los distintos tipos de alcohol, como la cerveza, el vino y los licores, tienen diferentes cantidades de alcohol. Es importante tener una comprensión clara de lo que es una "bebida estándar". Los CDC tienen un artículo sobre Tamaños de bebidas estándar que profundiza más en este tema. Pero, en resumen, una “bebida estándar” equivale a:
- cerveza de 12 onzas
- 5 onzas de vino
- 1.5 onzas de licor (80 grados)
Aunque una persona no beba a diario, el consumo excesivo de alcohol puede causar graves daños. El consumo excesivo de alcohol eleva rápidamente los niveles de alcohol en sangre. Esto aumenta el riesgo de:
- accidentes de coche
- Caídas y lesiones
- Violencia
- Comportamiento sexual de riesgo
- Intoxicación por alcohol
- Sobredosis cuando se mezcla con opioides u otras drogas.
Los daños relacionados con el alcohol no se limitan a la muerte. Muchas personas viven con enfermedades crónicas, lesiones o problemas de salud mental vinculados al abuso del alcohol. Desde una perspectiva de salud pública, tanto el consumo excesivo como el crónico de alcohol suponen una carga para las familias, los sistemas de salud y los servicios de emergencia, afectando a todas las comunidades del condado de Tulsa.
Si usted o alguien que conoce está preocupado por tener una relación poco saludable con el alcohol, puede visitar el sitio web de los CDC. Controla tu consumo de alcohol Cuestionario. Esta es una herramienta gratuita en línea que te ayuda a reflexionar sobre tus hábitos de consumo de alcohol y te brinda comentarios personalizados. Tomar conciencia a tiempo puede prevenir problemas mayores en el futuro.
Departamento de Salud de Tulsa Coordinador regional de prevención Se centra en prevenir el consumo de alcohol por menores de edad, el consumo excesivo de alcohol, la conducción bajo los efectos del alcohol y otros abusos de sustancias en nuestra comunidad.
También puede llamar a la Línea Epi al 918-595-4399 para obtener orientación y conectarse con recursos locales. La línea está disponible de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 5:00 p. m.