Ngăn ngừa thương tích do pháo hoa
Fireworks can cause death and injury, including burns, cuts, bruises, and foreign objects in your eyes.
- Không bao giờ cho phép trẻ nhỏ chơi hoặc đốt pháo hoa.
- Luôn có người lớn giám sát các hoạt động bắn pháo hoa.
- Tránh mua pháo hoa được đóng gói bằng giấy màu nâu, điều này thường có nghĩa là chúng được sản xuất để trưng bày chuyên nghiệp và có thể gây nguy hiểm cho người tiêu dùng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn và gia đình xem màn bắn pháo hoa từ một khoảng cách an toàn.
- Gọi 911 ngay lập tức nếu có người bị thương do pháo hoa.
Đánh bại cái nóng
In hot temperatures your body may be unable to properly cool itself. This could lead to serious health problems.
- Drink plenty of fluids, regardless of your activity level. Don’t wait until you’re thirsty to drink. Warning: If your doctor generally limits the amount of fluid you drink or has you on water pills, ask how much you should drink while the weather is hot.
- Đừng uống chất lỏng có chứa cồn hoặc lượng đường lớn – những chất này thực sự khiến bạn mất nhiều chất lỏng trong cơ thể hơn. Ngoài ra, tránh đồ uống quá lạnh vì chúng có thể gây co thắt dạ dày.
- Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ rộng vành và đeo kính râm. Mặc quần áo nhẹ, sáng màu, rộng rãi.
- Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn - các sản phẩm hiệu quả nhất ghi “phổ rộng” hoặc “bảo vệ khỏi tia UVA/UVB” trên nhãn của chúng.
- Ở trong bóng râm!
Đừng để bệnh dạ dày làm bạn chậm lại
The summer months typically see a spike in reports of foodborne illness. Keep the food safe at your 4quần què of July picnic or BBQ.
- Sử dụng đĩa và dụng cụ riêng biệt cho thịt, thịt gia cầm sống và chín cũng như thực phẩm ăn liền như trái cây và rau sống.
- Use a food thermometer to make sure meat and poultry are cooked hot enough to kill harmful germs.
- Không để thức ăn ở nhiệt độ phòng lâu hơn hai giờ - một giờ nếu nhiệt độ bên ngoài trên 90 độ. Giữ thực phẩm dễ hỏng trong tủ mát cách nhiệt có chứa đá hoặc túi nước đá.
Chuẩn bị dấn thân
Drowning is responsible for more deaths among children 1 to 4 years old than any other cause except birth defects.
- Chỉ định một người lớn chịu trách nhiệm trông chừng tất cả trẻ em bơi hoặc chơi trong hoặc xung quanh nước. Đuối nước xảy ra nhanh chóng và lặng lẽ, vì vậy người lớn không nên tham gia vào bất kỳ hoạt động gây mất tập trung nào khác trong khi giám sát trẻ em.
- Dạy trẻ bơi. Những bài học bơi chính thức có thể bảo vệ trẻ nhỏ khỏi bị đuối nước.
- Luôn bơi cùng bạn bè. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn địa điểm bơi có nhân viên cứu hộ.
- Tránh uống rượu trước hoặc trong khi bơi, chèo thuyền hoặc trượt nước. Không uống rượu trong khi giám sát trẻ em.
- Biết điều kiện thời tiết địa phương và dự báo trước khi bơi hoặc chèo thuyền. Gió mạnh và giông kèm theo sét rất nguy hiểm.
Chống lại vết cắn
Bugs, including mosquitoes, ticks, and some flies can spread diseases like vi rút zika, dengue, and Lyme disease.
- Use EPA-registered insect repellents that contain at least 20% DEET for protection against mosquitoes, ticks, and other bugs.
- Mặc áo sơ mi dài tay, quần dài, đi tất và đội mũ. Nhét áo vào quần và nhét quần vào tất để được bảo vệ tối đa.
- Check yourself and your children for ticks. Ticks are easy to remove.
